健康指导建议
健康生活方式
1．保持室内空气流通与共用物品表面的清洁卫生，但应避免对流风。室内保持合适的温度、湿度。
2．根据气温变化，随时增减衣服。汗湿衣服应随时更换。
3．适当休息，避免打球、跑步等剧烈活动。
4．多饮水，吃清淡、易消化的食物。
5．戒烟、戒酒。
6．注意个人卫生：（1）打喷嚏、咳嗽时用纸巾或衣袖掩住口鼻，并仔细处理纸巾；（2）患者及周边的人要注意经常用肥皂洗手；（3）如有可能，病人应在单独房间隔离睡眠，有咳嗽、打喷嚏者不应上班或上学，以免传染他人。
治疗与康复
1．中草药治疗可获得良效，无细菌感染时，不宜使用抗生素。
2．反复发生上呼吸道感染的儿童应加强户外身体锻炼，积极防治佝偻病、营养不良及贫血等慢性病。
3．鼻塞影响呼吸时，在医生的指导下使用麻黄碱滴鼻，或使用抗过敏药物。
4．发热时应松衣散热，用冰袋降温，也可用药物退热。
5．咳嗽频繁者可以雾化吸入治疗，勤拍背，使痰液易于咳出。
中医养生保健建议
饮食养生
1．牛奶鸡蛋小米粥：牛奶200ml，鸡蛋一枚，小米 30克，同煮粥食之。适于久病体虚、肺气不足者。
2．麦冬雪梨饮：麦冬 50克，雪梨一个，同煮水饮之。适于肺阴虚者。
中医保健特色方法
1．推拿：自我推拿用指压法，恶寒者取风池、风府；恶热者取曲池、大椎等穴，鼻塞、流鼻涕可取迎香穴；在 1 分钟内，用右手食指、 中指，先按顺时针方向按揉穴位，再按反时针方向按揉穴位。推拿调养可缓解上呼吸道感染引起的恶风、恶寒鼻塞等不适。
2．穴位放血：咽痛者可予双侧少商穴、商阳穴放血。中医疗法需在医生指导下选用。