冬季脑卒中高发，预防是关键
郸城县中医院 卒中创建办 刘颖
言语含糊、口角歪斜、胳膊不抬、肢体无力等…当您发现身边人有这些症状时，请立即拨打120,请在发病6小时内的黄金时间紧急就诊！静脉溶栓最佳时间是发病4.5小时内、动脉取栓最佳时间是6小时内，可以让你的大脑有最大获益！
冬季是脑卒中的高发季节。脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂引起出血（脑出血）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血（脑梗死），造成脑组织损伤，导致残疾甚至生命危险。可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中急性缺血性脑卒中（acute ischemic stroke,AIS）约占全部脑卒中的70%。这种损伤可能会导致脑部功能暂时性或永久性的丧失，从而引发一系列的临床症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、身体无力或麻木、视力模糊、平衡失调等。神经内科医生都有这样的经验，气温突然下降后，急诊因脑卒中就诊和住院的病人会增多。因为这个病的致残率和致死率极高，病人入院时病情危重，使临床医护人员的工作量倍增。除此之外， 较重的脑卒中病人需要手术治疗，不但增加了医疗费用的支出，也给家庭和社会带来沉重的负担。所以，预防脑卒中的发生尤为重要，可以起到事半功倍的效果。
为什么寒冬季节脑卒中的发病率会增加？主要原因有以下几点：
1. 气温变化：随着气温的降低，人体为了维持体温会收缩血管，导致血压升高。同时，寒冷还会使血液流动变得缓慢，增加血液黏稠度，容易形成血栓，从而诱发脑卒中。
2. 空气污染：秋冬季节大气稳定，空气污染物易于积聚，这些污染物可以刺激血管内皮细胞受损，加速血管硬化和血栓的形成，增加脑卒中的风险。
3. 呼吸道感染：冬季是呼吸道感染的高发期，这些感染会引起全身炎症反应，增加血小板凝聚功能，从而增加脑卒中的风险。
4. 生活习惯改变：由于天气寒冷，人们的户外活动减少，运动量不足，这会导致血液循环变慢，新陈代谢减缓，增加脑卒中的风险。同时，冬季人们往往倾向于食用高热量、高脂肪的食物来抵御寒冷，这类食物容易导致血脂升高，加重动脉粥样硬化，进一步增加脑卒中的风险。
5. 用药不规律：一些老年人由于天气寒冷和出行不便，可能无法及时到医院开方取药，导致用药不规律，也可能会引发病情波动，增加脑卒中的风险。
因此，在寒冬季节，人们尤其需要注意保暖、控制血压、合理饮食、适当运动，并积极预防和治疗呼吸道疾病，定期体检，以降低脑卒中的发生风险。
那么怎样才能快速识别脑中风呢？下面给大家介绍一下中风120快速识别法。中风120三步识别法，包括“1看”“2查”“0（聆听）”。
1. “1看”是指一张脸，脑卒中患者早期面部可见口角歪斜，尤其在微笑时可发现口角明显的不对称，可以通过观察面部来对脑卒中进行早期识别。
2. “2查”是指检查两只胳膊，如果其中一只无法举起，或举起后立即落下，不能自己控制下落速度，则可能出现脑卒中，这种情况通常是脑卒中导致的偏瘫前期症状。
3. “0”是指聆听患者说话，口齿是否清晰，语言是否流畅，如果出现找词困难、理解问题，则有可能是脑卒中。
如何预防脑卒中发生呢？一般可以通过以下方式预防脑卒中的发生：
1. 合理膳食：生活中保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。需避免吃过多蛋糕、巧克力、肥肉等食物，并尽量吃玉米、南瓜等低脂食物，有助于稳定血脂水平，避免引起脑卒中。
2. 控制血压和血糖：高血压和高血糖是脑卒中的重要危险因素。因此，定期监测血压和血糖水平，并按照医生的建议采取相应的控制措施，如调整饮食、进行适当的运动和按时服药。
3.保持良好的心态和情绪：避免长期精神紧张，焦虑和抑郁，保持乐观的心态。
4. 戒除烟酒：若有抽烟、饮酒的习惯，需及时予以纠正，否则酒精、烟草容易对身体产生刺激，容易损伤脑神经，严重时可能诱发脑卒中。
5. 避免熬夜：日常需保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，以免导致身体过度疲劳或是影响身体机能运行，从而引起脑卒中。
6. 适当锻炼：建议适当进行锻炼，比如瑜伽、打太极拳、慢跑等，有助于增强抵抗力，并促进身体的新陈代谢，可有效降低患病风险。
7.定期体检：定期进行体检，包括血压、血糖、血脂等指标，以及脑部影像学检查，及早发现潜在的健康问题。
对于脑卒中患者，以下是相关的健康教育内容：
1. 调畅情志，建立信心，起居有常，不妄作劳，戒烟酒，慎避外邪。
2. 注意安全，防呛咳窒息、防跌倒坠床、防压疮、防烫伤、防走失等意外。
3. 可多进食祛风化痰开窍、益气活血、滋养肝肾的食品，如山楂、荸荠、黄瓜，忌食羊肉、牛肉、狗肉等。
4. 神智障碍或吞咽困难者，应根据病情予禁食或鼻饲喂服，以补充足够的水分及富有营养的流质食物。
5. 糖尿病患者应注意控制血糖及碳水化合物的摄入；高血脂患者应注意控制总热量、脂肪、胆固醇的摄入。
6. 在恢复期间，鼓励患者进行适当的康复训练，如肢体运动、语言训练等，以促进功能恢复。
总之，脑卒中是一种严重的神经系统疾病，需要引起高度重视。通过了解脑卒中的定义、症状、诱发因素以及快速识别方法，可以更好地预防和治疗这一疾病。同时，加强脑卒中患者的健康教育也是提高其生活质量的重要途径。随着生活方式的改变和生活质量的提高，中年人和年轻人也可能成为脑血管疾病的受害者。因此，每个人都应警惕脑血管疾病的风险，才能为自己的健康保驾护航，拒绝“脑卒中”，预防是关键。