1. 饮食调整
– 规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，尽量保持三餐规律，可少食多餐。例如，每天固定在早上7 – 8点吃早餐，中午12 – 1点吃午餐，晚上6 – 7点吃晚餐。
– 避免食用辛辣、生冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，如辣椒、冰淇淋、刚出锅的热汤等。
– 减少高盐、高脂食物摄入，如腌制食品、油炸食品。
2. 生活习惯
– 戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜。
– 保证充足睡眠，长期熬夜会影响胃部的正常修复和蠕动。
– 适当运动，增强体质，促进胃肠蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 避免药物损伤
– 尽量避免长期大量服用非甾体类抗炎药等对胃黏膜有损伤的药物，如阿司匹林、布洛芬等。如果必须使用，应在医生指导下同时服用胃黏膜保护剂。
胃炎的治疗
1. 一般治疗
– 去除病因，如停止服用损伤胃黏膜的药物，避免接触刺激性物质。
– 注意休息，保证充足睡眠，有利于胃部恢复。
– 调整饮食，遵循上述预防中的饮食原则。
2. 药物治疗
– 抑制胃酸分泌：常用药物有质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）和H?受体拮抗剂（如西咪替丁、雷尼替丁），可缓解胃酸对胃黏膜的刺激，减轻疼痛症状。
– 保护胃黏膜：铝碳酸镁、硫糖铝等药物可在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜修复。
– 根除幽门螺杆菌（如果存在感染）：通常采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合使用的方案，如阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑和枸橼酸铋钾联合治疗。
– 促胃肠动力：对于有腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状的患者，可使用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，改善症状。
如果出现上腹部疼痛、饱胀、恶心、呕吐等胃炎相关症状，应及时就医，进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，明确诊断后规范治疗。治疗期间需严格遵医嘱服药，定期复查。
你之前是否做过胃镜检查？是否检测过幽门螺杆菌？平时生活中饮食和作息是否规律？